Ideas utiles

20 productos que deben estar en tu cocina.

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Cuando compramos, generalmente compramos el mismo conjunto de productos o tomamos lo que nos atrae. De hecho, para una buena nutrición, no necesitamos demasiados productos, pero es muy importante que siempre estén en nuestra cocina.

A continuación, está esperando 20 productos esenciales que necesita hacer con urgencia en su lista de compras.

Caldo de pollo

Sopa: un bocadillo útil y nutritivo que agregará fuerza después de un día difícil. El caldo de pollo y verduras es útil cuando se necesita diluir una salsa muy espesa, así como agregar sabor y sabor a cualquier plato.

Pasta de tomate

La pasta de tomate es útil si desea hacer una salsa para pizza, pasta o simplemente agregar un sabor de tomate a cualquier plato.

Avena

La avena es inherentemente saludable y se puede comer para el desayuno, el almuerzo y como refrigerio. La avena se puede comer en la forma habitual, o puede molerlas, hornear galletas y pasteles, y también usarlos como pan rallado.

Las nueces

Las nueces son un almacén de grasas saludables y vitaminas. Se pueden usar como aperitivo y se pueden agregar a varios platos.

La harina

No diremos que los productos de harina lo harán más delgado, pero si utiliza harina de grano entero, avena o centeno, el horneado se volverá menos calórico. Además de hornear, la harina es excelente para espesar cualquier líquido o salsas.

Los huevos

Uno de los principales productos que deben estar en todos los refrigeradores son los huevos. Con su ayuda, no solo puede diversificar la dieta con proteínas, sino también hornear una variedad de golosinas.

El ajo

Ajo: la mejor manera de combatir los virus, así como un condimento universal que enriquecerá cualquier plato, dándole un sabor especial

El queso

El queso es casi un producto universal que puede agregarse a cualquier plato a su gusto. Puedes frotarla con la pasta, hacer sándwiches y comerla solo por diversión.

Foto

El arroz es un carbohidrato maravilloso, especialmente si no está pelado. Es ideal como guarnición, y en base a ella puede cocinar una variedad de platos asiáticos y mexicanos.

Carne molida

La mejor manera de comer carne es la carne picada. Con él, podrás cocinar empanadas, lasaña, tacos y muchos otros platos. El relleno es insustituible cuando necesitas cocinar algo simple y rápido.

Arco

Las cebollas, así como el ajo, se necesitan en la cocina. Las cebollas, fritas en una pequeña cantidad de aceite de oliva darán al plato un sabor y aroma únicos.

Hierbas y Especias

Cada especia puede encontrar un lugar en tu cocina.

Yogurt

El yogur natural sin aditivos no solo ayudará a su digestión, sino que también puede servir como aderezo para ensaladas.

El aceite

Las grasas vegetales útiles son necesarias para nuestro organismo. Dar preferencia a los aceites sin refinar. El aceite de oliva es una opción más asequible.

Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana natural no solo refrescará el sabor de la ensalada de verduras, sino que también le dará ácidos y vitaminas útiles.

Edulcorantes naturales

La miel, el jarabe de arce o el jarabe de agave son excelentes sustitutos del azúcar refinado. Usted puede verter estos panqueques con estos edulcorantes naturales, agregarlos a la papilla o pasteles.

Frijoles Enlatados

¡Mientras más coma frijoles enlatados, más fibra, antioxidantes y proteínas habrá en su dieta!

Limón

El limón es simplemente indispensable para aderezar ensaladas de verduras y también como adobo para pescado y carne.

Atún

Ya sea pescado fresco o pescado enlatado, el atún siempre será una fuente baja en calorías de Omega3 y proteínas.

Frutas y verduras congeladas

La escarcha es solo una varita mágica cuando aún no ha llegado la temporada de frutas y verduras frescas

El vino

Comprar vino cada vez que compras es un poco raro. Pero no cuando se usa para cocinar. Verter el vino en la sartén, trate de no verterlo en su vaso y todo estará bien.

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